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¿Cuál es la diferencia entre la Autoestima y la Autocompasión? Autoestima Aunque la autocompasión puede parecer similar a la autoestima, son diferentes en muchos aspectos. La autoestima se refiere a nuestro sentido de autoestima, valor percibido o cuánto nos queremos. Si bien hay pocas dudas de que Continúa

¿Qué y cómo funcionan los 7 Chakras? Probablemente hayas oído hablar de 7 chakras antes, en tu vida. Los chakras son en realidad los puntos más importantes en las filosofías orientales, ya que son centros muy importantes de energía en nuestro cuerpo. En este artículo Continúa

🕉️ Om es un mantra con un grandísimo poder, por tanto, utilizar este mantra de apertura en la consciencia Universal tiene muchos beneficios como por ejemplo, quitar bloqueos internos y disolver la presión ejercida cuando sentimos emociones como el miedo, el orgullo, la ira…… También Continúa

Las Cuatro Nobles Verdades son la base de las enseñanzas de Buda. Después del despertar, se cree que el primer discurso de Buda a los seguidores es sobre las cuatro nobles verdades. Entender estas verdades da nobleza «en el sentido del despertar espiritual». Es importante Continúa

¿Qué es el Mindfulness? El Mindfulness «Atención Plena» tal como la conocemos hoy proviene de las enseñanzas del Buda, que estableció un camino de atención plena hace más de 2.000 años que sirve como base para nuestra comprensión de la atención plena. En el lenguaje Continúa

Seguro alguna vez te preguntaste: ¿qué es un mantra? Un mantra es una expresión Sagrada, es una palabra, sonido o frase repetitiva que te ayuda a concentrarte mientras meditas. Un mantra puede ser tan simple como la palabra «amor», algo por lo que estás agradecido, Continúa

Los Tipos de Meditación Hablaremos de los tipos de meditación que , ya sea que estés interesado en la meditación o simplemente tengas curiosidad acerca de lo que es, puedes encontrarte con muchas prácticas diferentes. La palabra «meditación» abarca prácticas de muchas tradiciones, religiones y modalidades Continúa