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“Chal para Meditaci贸n”

¿Para qué se usa el Chal?

Un chal de meditación,  es una excelente herramienta de meditación para usar al meditar durante períodos más largos de tiempo. Cuando el cuerpo permanece inmóvil durante una o dos horas, comienza a enfriarse rápidamente dejándolo frío. Aunque los chales de meditación se usan con mayor frecuencia como ropa, también se pueden usar colocándolos en altares de meditación o simplemente decorando su propio espacio meditativo en su hogar.

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Una manta de meditación proporciona una sensación extra cómoda y placentera, por lo que algunas personas tienen la experiencia de estar desconectadas del mundo exterior. Podemos reforzar una sensación cómoda mediante el uso de algunos accesorios de mediación simples, como un cojín de meditación, zabutón, colchoneta, silla de meditación, banco de meditación combinado con un chal o una manta cómoda y cálida.

Un Chal para la meditación además de su uso diario, es la combinación perfecta junto al cojín, la colchoneta o silla/banco, para mantenernos cálidos en la sesión de meditación, mantener el cuerpo caliente, logra un estado de comodidad que aporta una óptima concentración.

Elige un momento en que haya pocas posibilidades de interrupciones. Elige una meditación guiada que te otorgue poder o atención plena.

Los niños siempre están bien viendo la televisión en la otra habitación hasta que quieras 20 minutos para meditar. Puede resultarte más beneficioso realizar tu programa de meditación, ya sea a primera hora de la mañana o como último a la noche.

Esto te ayudará a concentrarte durante el día y a tener una mentalidad clara y positiva al comenzar. Te ayudará a despejar tu mente del estrés del día y considerar qué aspectos te agradece y en qué áreas podrías haber mejorado.

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