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10 claves para la Felicidad según Sadhguru

Claves que según Sadhguru te harán Felíz

¿Buscas algunas claves? ¿Qué hacer cuando los pensamientos negativos invaden nuestra mente? ¿Cómo los ahuyentamos y nos mantenemos en la positividad? Sadhguru, un gran gurú indio y filántropo, responde sabiamente a esta pregunta que todos nos hemos hecho algún día. Según él, “lo único que hay que hacer es determinar cómo quieres sentirte”. Te haces esta pregunta: ¿Cómo quiero sentirme? Es tan sencillo como eso.

claves para ser Feliz, Sadhguru. Jaggi Vasudev
“Si tienes ganas de dar valor a tu vida, recuerda que es algo breve”

Sadhguru Jaggi Vasudev

Nos dice que la única persona que causa el drama en nuestras vidas somos nosotros mismos. Así que la solución está en nosotros. Todos somos capaces de decidir cómo queremos sentirnos. La acción es la clave para encontrar la felicidad. Para comprender mejor esta filosofía, necesitas algunas claves para que te sea más fácil, he aquí las diez reglas de oro que hay que seguir, según Sadhguru, para vivir felizmente:

1.- Sé el dueño de tu propia vida:

Todo lo que ocurre en tu vida sucede dentro de ti. ¿Has experimentado alguna vez en la vida algo que esté fuera de ti? ¿El dolor y el placer sólo los experimentas tú? ¿La alegría y la tristeza sólo las experimentas tú? Entonces, ¿quién debe determinar lo que ocurre en su mundo interior? ¿Otros? Obviamente, sólo tú puedes hacerlo. Es decir, cada experiencia en la vida será determinada sólo por ti. Si vives sin tu propio poder interno, otro lo tomará por ti. Tal vez no conscientemente, pero así será. Pero entonces si alguien más decide tu felicidad por ti, ¿no es eso una forma de esclavitud? Sin duda, “la peor forma de esclavitud es cuando dejas que otro defina quién eres”.

2.- Sé consciente de tu mortalidad:

Si todos nos tomáramos un momento para reflexionar sobre la suerte que tenemos de estar vivos. Puede parecer obvio, pero es algo que solemos olvidar. A menudo vivimos con la idea de que somos inmortales. Es decir, no somos suficientemente conscientes de nuestra mortalidad. A menudo olvidamos que un día ya no seremos de este mundo. El simple hecho de poder despertarse cada mañana es algo mágico que no debe descuidarse. Por eso debemos aprender a apreciar el momento presente como una de las principales claves. Por eso, vivir en el momento presente es, sin duda, la forma más profunda de vivir la vida. “Si quieres dar valor a tu vida, recuerda que es algo breve. “Así que saborea cada mañana y sonríe a la vida.

3. Aprende a dejarte llevar:

En nuestra vida cotidiana, a menudo nos vemos envueltos en un torbellino de estrés. Nosotros nos olvidamos de tomarnos tiempo para nosotros mismos y a veces incluso para reírnos. En cambio, invertimos nuestro tiempo en cosas que nos parecen importantes. Por eso, Sadhguru nos insta a detener este círculo vicioso y a empezar a soltarnos haciendo cosas “menos importantes”. En este sentido, hablan de dejar de tomarse todo demasiado en serio, incluidos nosotros mismos. Señalan que a menudo cometemos el error de darnos demasiada importancia. Nos recuerdan que debemos aprender a ser humildes con los demás, empezando por nosotros mismos.

4. Mejora tu percepción e inteligencia:

Aunque suene un poco a tópico, tener una buena mente es probablemente la base de todo en la vida. En efecto, para que te lleguen cosas buenas, no depende de tu capacidad de hacer o no hacer algo, sino de tu capacidad de dominar tu propia percepción de las cosas, así como de tu inteligencia.

5. Haz las “buenas películas” en tu cabeza:

“El miedo es cuando hacemos películas de terror en nuestra cabeza. “El miedo es algo que creamos nosotros mismos. Es sólo un producto de nuestra imaginación hiperactiva. Pero, ¿Cómo se vence algo que no existe? Es imposible. Si somos capaces de reproducir la misma película de terror en nuestra mente todo el tiempo, entonces somos capaces de reproducir una película llena de positividad, felicidad y alegría. De nuevo, somos los dueños de nuestros pensamientos.

6. No dejes que las enfermedades se apoderen de tus responsabilidades:

Pase lo que pase, no dejes de hacer lo que tienes que hacer por una enfermedad. No tomes tus responsabilidades a la ligera. Sigue avanzando, aunque sea con pasos de bebé.

7. No te identifiques con todo lo que te rodea:

Todo ser humano está dotado de una forma de inteligencia llamada intelecto. Y la mera, según Sadhguru, la verdadera naturaleza de estos sentidos es simplemente una cuestión de percepción. Así que debemos aprender a desprendernos del mundo exterior y apegarnos a nuestro mundo interior.

8. Repárate a ti mismo:

A menudo hemos aprendido a reparar todo lo que nos rodea, desde las cosas materiales hasta las relaciones con los demás, a las relaciones con los demás. Pero en todo esto hemos tendido a olvidar lo más importante: “arreglar lo que está roto en nosotros”. Sin esta capacidad de introspección productiva, nunca podremos progresar como deseamos. Por eso es importante repararnos a nosotros mismos.

9. Escúchate:

Tenemos la molesta costumbre de renunciar a nuestros mayores sueños por conformismo. Que esa vocecita que nos dice “si estoy en paz, es suficiente”. Pero, ¿Es el logro de la “paz”, tal como la entendemos, el único objetivo de nuestra vida? Sadhguru responde que no. Ciertamente, para disfrutar de las cosas sencillas de la vida hay que estar sereno. Sin embargo, hay ciertas situaciones en la vida que escapan a nuestro control. Situaciones en las que no se puede estar en paz. Y aquí es donde entran las otras emociones que experimentamos y que son necesarias. No debemos olvidar que no somos autómatas, sino seres humanos. Para nuestro bienestar y nuestra evolución personal, es esencial escucharnos a nosotros mismos estando atentos a nuestros propios sentimientos. Aquí tienes una meditación guiada por Sadhguru, que te ayudará a encontrar una de las claves.

10. Mantén siempre el sentido del humor:

Si hay algo que caracteriza la personalidad carismática de Sadhguru es su capacidad para reírse de las situaciones más absurdas de la vida cotidiana. En efecto, como última de estas claves, se trata de tener sentido del humor, ya que te permitirá tomar mucha distancia de algunas situaciones difíciles. Y como bien dijo Charlie Chaplin en su famosa canción “Smile” “[…] Sonríe a través de la pena y la tristeza, sonríe y quizás mañana veas brillar el sol de nuevo para ti”.