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Los 7 Chakras

Los 7 Chakras

¿Qué y cómo funcionan los 7 Chakras?

Probablemente hayas oído hablar de 7 chakras antes, en tu vida. Los chakras son en realidad los puntos más importantes en las filosofías orientales, ya que son centros muy importantes de energía en nuestro cuerpo. En este artículo veremos en detalle qué son los chakras, cómo funcionan y cómo despertarlos practicando reiki y meditación, para obtener muchos beneficios psicofísicos.

Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda, disco o círculo. Los chakras son nuestros puntos importantes y representan los centros de energía en nuestro cuerpo que son responsables de absorber y redistribuir nuestra energía vital (prana). Nuestra energía fluye a través de nuestros chakras.

Pero dentro de este grupo están los 7 chakras básicos o principales que se distribuyen desde la parte inferior de la columna vertebral, donde Kundalini (energía enredada en forma de serpiente, que debe despertarse) hasta la parte más alta de la cabeza . La energía fluye a través de estos canales en movimientos ascendentes y descendentes, mientras se forma una especie de espiral que gira como una rueda.

Los chakras también están representados con flores de loto vistas desde arriba. Por esta razón, también se les puede llamar Padma, que significa “loto”.
Cada loto que representa un chakra también tiene un número diferente de pétalos y un color diferente y contiene elementos diferentes, como un mantra, una letra en el alfabeto sánscrito en los pétalos o un símbolo de importancia especial.
Cada chakra también está asociado con elementos especiales, como colores, sonidos, piedras, etc. Pero lo veremos de manera más específica durante este post.

Después de esta introducción, probablemente te preguntes: “¿Por qué los 7 chakras son tan importantes para nosotros?”
Es muy simple.
Los 7 chakras son puntos fundamentales en nuestro cuerpo porque son fuertes centros de energía que conectan los diferentes cuerpos y la psique.

Cuando los chakras están abiertos, la energía puede fluir libremente, con efectos positivos tanto en la mente como en el cuerpo. Pero cuando los chakras están cerrados, la energía ya no puede fluir, creando un bloqueo que causa repercusiones negativas en todos los niveles, tanto físicos como psicoemocionales.
Por esta razón, es muy importante que los chakras permanezcan abiertos.

¿Para qué son los 7 Chakras?

Y ahora que sabes algo más sobre los 7 chakras, puede que te preguntes para qué son: oficialmente, la función principal del chakra es absorber la energía universal llamada Prana, metabolizarla y alimentar los diversos aspectos de la humanidad para finalmente irradiar energía hacia afuera. Más simplemente, podemos decir que los chakras son el centro de energía del que dependen las diferentes funciones, no solo del cuerpo físico sino también de la psique y los cuerpos sutiles.

A continuación, describiré cada uno de los 7 chakras con algunos de sus significados y características más utilizados, así como algunas enfermedades que pueden ser causadas por el poco desarrollo de cada chakra.

Como funcionan los 7 Chakras

Los chakras son 7 centros de energía ubicados en nuestro cuerpo ubicados entre la cabeza y la parte inferior de la columna vertebral y son:

Muladhara – Chakra de la tierra o raíz
Svadhisthana – Chakra del agua o sacro
Manipura – Plexo solar o Chakra del fuego
Anahata – Chakra del corazón
Vishuddha – Chakra de limpieza o garganta
Ajna – Chakra de la luz o del tercer ojo
Sahasrara – Chakra de la corona

Estos centros de energía tienen la tarea de recibir energía y redistribuirla a través de los nadis , una especie de canales conectados a la columna vertebral que tienen la tarea de transportar la energía en el resto del cuerpo. Por lo tanto, nuestro objetivo siempre será mantener la apertura correcta de nuestros 7 chakras , de manera equilibrada, para que la energía pueda fluir suavemente sin bloques de energía ( chakras cerrados ) o una sobrecarga de energía ( chakras demasiado abiertos ).

Ambas situaciones pueden provocar molestias mentales y físicas. Dado que los chakras están conectados a los ganglios nerviosos y las glándulas endocrinas. El cierre de los chakras y el bloqueo de energía resultante pueden causar un estado de crisis interna y malestar psicofísico, así como la aparición de patologías en los órganos conectados a esas glándulas.

Cuando un chakra se despierta y luego se abre, alcanzamos una mayor conciencia de nosotros mismos y un desarrollo de beneficios psicofísicos precisos. Además, los 7 chakras no están relacionados, pero tienen una fuerte influencia entre sí, especialmente con respecto a los chakras cercanos entre sí. Esto significa que la apertura o cierre de un chakra también puede tener un efecto positivo o negativo en los chakras adyacentes.

Cada chakra, como ya hemos mencionado, también tiene un color preciso y una piedra que lo representa. Las piedras y los cristales tienen influencias beneficiosas y su uso en combinación con los chakras también aumentan su efecto.

¿Qué significa abrir los 7 Chakras?

Ahora que hemos entendido qué son los chakras y cómo funcionan, y después de observar cuán importante es su equilibrio, llegamos a una pregunta crucial:

“¿Cómo saber si nuestros chakras están bloqueados? ¿Y cómo los abres?”

Más adelante, cuando describamos los 7 chakras individuales uno por uno, también te daré ejemplos de si uno o más de sus chakras están desequilibrados.

Cuando un chakra está demasiado cerrado o demasiado abierto, de hecho, hay algunos desequilibrios físicos, emocionales y mentales , una práctica o meditación precisa puedes ayudarlo a resolverlos.

Al realinear los chakras, también logrará un equilibrio en su organismo , de modo que su mente y cuerpo puedan vivir al unísono, con todos los beneficios y efectos positivos que conlleva.

Los 7 Chakras, veamos cada uno

1 Muladhara: el Chakra raíz

1 Muladhara el chakra raíz reikishamanichealing.com

La palabra Muladhara  proviene del sánscrito y literalmente significa “soporte básico”. Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral, en el perineo. Es el chakra que está conectado a las piernas y, por lo tanto, es un símbolo de la tierra y todo lo que es sólido y estable. Por esta razón, también es el chakra de todas las partes más duras del cuerpo, como las uñas, los huesos y los dientes.

Controla diferentes partes del cuerpo, como la nariz, el sentido del olfato, el sistema linfático, el sistema óseo, la próstata y las extremidades inferiores. Suele asociarse con el color rojo. El chakra raíz o primer chakra simboliza la estabilidad, la autoconfianza y la seguridad y está relacionado con nuestra supervivencia. Cuando estás equilibrado, nos sentimos seguros, felices y capaces de vivir el momento presente, llenos de entusiasmo y listos para planificar nuestro futuro.

De hecho, es esencial tener raíces sólidas en las que basar toda nuestra vida, así como las raíces para la supervivencia de un árbol o las bases para construir una casa sólida son fundamentales.

Cuando se bloquea el primer chakra , podemos sentirnos perdidos, apáticos, desconfiados y sin confianza en nosotros mismos. Nunca nos sentiremos satisfechos en un solo lugar y tenderemos a cambiar de casa o de país con frecuencia.

Incluso nuestro cuerpo sufre el bloqueo de este chakra: nos sentiremos cansados ​​y exhaustos, tendremos problemas con nuestros dientes, riñones y articulaciones.

Cuando está demasiado abierto , se desatan sentimientos opuestos, como un fuerte apego a los bienes materiales y al pasado, sin poder vivir el momento presente.

Nos oponemos al cambio y desarrollamos una falta total de miedo o miedo excesivo, lo que puede llevarnos a situaciones muy riesgosas o la incapacidad de disfrutar de la belleza de la vida.

Cómo equilibrar el primer chakra

Para equilibrar los chakras nunca debes fingir ser lo que no eres. Por ejemplo, no tienes que fingir que pretendes estar feliz de alinearlo, pero por el contrario, si logras re-equilibrarlo, comenzarás a sentirte feliz.

Si no puedes hacer una sesión de Reiki , hay varios ejercicios, meditaciones, posiciones y visualizaciones que puede hacer para desbloquear el primer chakra.

Lo primero que te recomiendo que hagas es encontrar un lugar tranquilo donde pueda estar en contacto directo con la tierra, como un bosque o un jardín. ¡El jardín en casa también está bien!

Practica posturas de yoga que fomenten su contacto con la tierra, como Vrksasana , la posición del árbol, o Tadasana , la posición de la montaña.

También haz ejercicios de visualización . Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda erguida. Ahora visualiza las raíces que comienzan en tu cuerpo y se adentran en el suelo.

A medida que las raíces bajan, llevarán consigo todas las energías negativas que hayas acumulado. Cuando te sientas listo, recupera las raíces para ti mismo, que volverán junto con la energía positiva de la tierra.

Para ayudarlo a mantener su concentración, también puede escuchar el mantra LAM , el mantra correspondiente al primer chakra, que puede encontrar en el video al final de este post.

También puedes abrir este chakra caminando (por ejemplo, experimentando meditación caminando), haciendo ejercicios aeróbicos, flexionando el tronco hasta tocar los dedos de los pies mientras estás sentado, o bailando, saltando sobre el terreno, haciendo ejercicios que mejoran la autoconfianza, practicando yoga, etc.

2 Svadhisthana: el Chakra esplénico

2 Svadhisthana el chakra esplénico reikishamanichealing

Continuando el viaje de ascenso del kundalini, el segundo chakra que encontramos es el chakra esplénico o chakra del agua . A diferencia del primero, que indica estabilidad, este chakra está asociado con líquidos y, por lo tanto, con dejar ir, con el flujo, con la capacidad de cambio.

El segundo chakra es el punto de apoyo que conecta el alma con el cuerpo . Se encuentra en la parte inferior del abdomen, justo debajo del ombligo, y es el chakra de las emociones, la espontaneidad, la creatividad, el placer y la sexualidad. El chakra esplénico o naranja está relacionado con los órganos sexuales, el sistema reproductivo y el plexo lumbar.

Cuando el chakra del agua está bloqueado , son las emociones las más afectadas. Tenemos fuertes cambios de humor, estamos llenos de ira, culpa y vergüenza y estamos sujetos a ataques de pánico. La búsqueda del sexo se transforma en un mero estímulo físico pero sin involucrar emociones. Esto inevitablemente lleva a historias insatisfactorias con tu pareja.

Físicamente, pueden ocurrir problemas y patologías en la parte inferior del abdomen, como cálculos renales y disfunciones del sistema reproductivo y el ciclo menstrual, así como el flujo de líquidos, como el sistema circulatorio o la vejiga.

Otras consecuencias del mal funcionamiento del chakra esplénico son la represión sexual, el miedo al placer, el desprecio por el sexo y los bloqueos de energía que limitan la expresión de la personalidad.

Si el segundo chakra está demasiado abierto , hay una búsqueda de placer y satisfacción inmediata pero efímera, desarrollando adicciones emocionales o adicciones relacionadas con la comida, el alcohol, las drogas o el sexo.

Cómo re equilibrar el segundo chakra

Para re-equilibrar el segundo chakra , tendrás que trabajar en tus emociones y tu creatividad. La respiración también es muy importante para re-equilibrar el chakra esplénico. Al igual que un fluido, de hecho, deberás permitir que fluya el aire que respiras a través de todo tu cuerpo.

El mantra del segundo chakra corresponde a la letra sánscrita Vam . Puedes escucharlo en este video al final de este post. Escuchar este mantra durante la práctica y la meditación te ayudará a re-equilibrar el segundo chakra.

Para activar este chakra, también puedes dedicarte a algunos ejercicios como nadar, darse largos baños, duchas, relajarse en un jacuzzi o incluso con bailes o danzas que involucren movimientos y rotaciones de la pelvis, estrechamente relacionados con las relaciones sexuales.

2 Manipura: el Chakra solar

3 Manipura el chakra solar reikishamanichealing

El tercer chakra, el chakra solar o de fuego , se encuentra en el plexo solar, la parte del abdomen que se encuentra entre el diafragma y el ombligo, está asociado con el color amarillo e involucra diferentes partes del cuerpo, como la piel y el sistema muscular. , estómago, hígado, intestino grueso y glándulas y órganos a nivel del plexo solar. También se asocia con los ojos, la vista y los músculos de la cara. 

Si el primer chakra está conectado a la estabilidad y el segundo fluye, el tercer chakra es el de la unión de estos dos elementos, a saber, la luz, la energía, el calor y, cuando está bien equilibrado, nos sentimos enérgicos, seguros de sí mismos, fuertes y autosuficientes. -controlador.

No tenemos miedo de los juicios de los demás y sabemos cómo estar siempre a la altura de la situación y no tenemos dificultades para controlarnos a nosotros mismos y nuestras emociones. Está conectado con el sistema digestivo y la digestión, que “devora” los alimentos al igual que el fuego devora lo que encuentra en su camino.

Cuando el tercer chakra está desequilibrado , podemos ver muchos síntomas negativos, tanto físicos como mentales, especialmente relacionados con nuestra seguridad y nuestro sistema digestivo.

Cuando está demasiado cerrado, de hecho, notamos el aumento de la inseguridad , baja autoestima, introversión y una fuerte sensación de insuficiencia en todas las situaciones. En el nivel físico, sin embargo, surgen problemas como trastornos hepáticos, náuseas, úlceras, gastritis, dificultad para digerir y enfermedad celíaca.

Los problemas también pueden aparecer cuando este chakra es demasiado abierto , haciendo que una persona parezca muy arrogante, agresiva, demasiado segura de sí misma, buscando constantemente poder y siempre sintiendo la necesidad de auto celebrarse para ocultar sus derrotas e inseguridades.

Cómo re-equilibrar el tercer chakra

Para re-equilibrar el chakra Manipura , puedes practicar Reiki y todas las posiciones de yoga que involucren el abdomen, como el Navasana , la posición del bote, o el Parivrtta Trikonasana , la posición del triángulo girado.

La meditación también puede ayudarte. Puedes elegir hacer meditación usando el mantra Ram , que se encuentra en el video al final de este post y que es el mantra del tercer chakra, u optar por una meditación guiada. También puedes abrir este chakra corriendo, aliviando la tensión, cambiando hábitos aburridos, rompiendo rutinas y haciendo ejercicios de arco.

4 Anahata: el Chakra del corazón

4 Anahata el chakra del corazón reikishamanichealing

El chakra del corazón es el chakra más central. Une los chakras superiores, más espirituales, que representan elementos que están en el aire, con los chakras inferiores, más materiales, que representan elementos que están en el suelo.

El Anahata también representa el aire, que une la tierra con el cielo. Por lo tanto, el cuarto chakra es un vínculo real entre la parte superior e inferior, entre el suelo y lo espiritual, y esto también se demuestra por los dos triángulos dentro de él, uno con la punta hacia arriba, para indicar el cielo, y otro con la punta. abajo, para indicar la tierra. El cuarto chakra está estrechamente relacionado con el corazón, el sistema circulatorio, los pulmones, el plexo cardíaco, toda el área del tórax y la respiración. Se asocia con el color verde.

Cuando está abierto, podemos amar incondicionalmente , mostrándonos generosos con los demás, atentos y sinceros. Pero no dependemos totalmente de los demás y también podemos amarnos a nosotros mismos y a nuestras vidas.

Físicamente, el aire puede ingresar a nuestros pulmones de manera fluida, cargado de oxígeno, que es transportado al resto del cuerpo por un sistema circulatorio funcional.

Si el cuarto chakra está cerrado , los problemas resultantes están vinculados a la esfera afectiva. Somos incapaces de amarnos a nosotros mismos en primer lugar y, en consecuencia, también a quienes nos rodean. Nos volvemos fríos y apáticos, siempre sospechosos y circunspecto porque tendemos a no confiar en nadie.

Sin embargo, si se abre  demasiado , nuestra atención se centrará exclusivamente en los demás para desviar la atención de nosotros mismos. Pero no será un amor desinteresado: trataremos de obtener el mayor número de beneficios de una relación, sin la intención de dar nada a cambio.

Otras consecuencias del mal funcionamiento del chakra del corazón son la incapacidad para amar, las enfermedades respiratorias y cardíacas, el egoísmo, la desconexión y el aislamiento.

Cómo re-equilibrar el cuarto chakra

Las asanas que ayudan a reabrir el cuarto chakra son todas aquellas en las que el cofre es el protagonista, como Anahatasana o Dhanurasana , y todas las técnicas de respiración, como Pranayama .

También puedes concentrarte escuchando el mantra Yam , el mantra atado al cuarto chakra, mientras practicas o meditas. Para abrir este chakra también puedes hacer ejercicios de respiración completa que involucren grandes aberturas en el pecho, ayudar a las personas todos los días y dejar de lado el odio.

5 Vishuddha: el Chakra de la garganta

5 Vishuddha el chakra de la garganta reikishamanichealing

El chakra Vishuddha se encuentra justo en la base de la garganta y está conectado a la comunicación, tanto con los demás como con nosotros mismos, y con las emociones que resultan. Controla el cuello, la garganta, las manos y los brazos, y está asociado con el plexo bronquial o cervical. El color de este chakra es azul claro y simboliza la transparencia. Cuando este chakra está abierto, de hecho, puede expresarse de manera clara y transparente, con tacto, sin ofender. Tu voz es tranquila y relajada, sabes escuchar a los demás y siempre logras expresar lo que piensas y dejarte llevar.

La apertura del cuarto chakra también trae una gran creatividad, que es una forma muy poderosa de expresarse. Nuestras relaciones sociales son agradables y relajadas, tenemos un interés intenso en los demás con comprensión y sin juzgar. Nuestra capacidad de concentración también es muy alta. Dado que estamos muy predispuestos a escuchar, el aprendizaje también se vuelve rápido y efectivo.

Por el contrario, el cierre de este chakra lleva a no poder expresarse bien ni escuchar a los demás. Somos incapaces de decir que no, nos sentimos extremadamente tímidos y torpes y ya no podemos expresar nuestra creatividad, ya sea a través de palabras o disciplinas artísticas.

Todo esto lleva a una situación de profunda incomodidad que a la larga puede hacernos tan cercanos en nosotros mismos que no queremos ni tenemos miedo de estar con otras personas. No hace falta decir que nuestras relaciones sociales se desintegrarán inevitablemente.

Incluso a nivel físico podemos encontrar problemas, en primer lugar la tiroides , pero también la respiración y los órganos relacionados. Aparecerán enfermedades como asma, bronquitis, úlceras bucales, trastornos del habla, pero también dolores y molestias en los oídos.

Cuando el chakra está demasiado abierto y funciona demasiado , nos volvemos locos y no escuchamos lo que otros nos dicen. Sin embargo, lo que decimos no es lo que realmente pensamos, sino que nuestras conversaciones se basarán en mentiras y manipulaciones. También nos sentimos muy seguros de sí mismos y no aceptamos críticas, incluso cuando provienen de las personas que amamos.

Cómo re-equilibrar el quinto chakra

Cuando el quinto chakra está desequilibrado , lo que tenemos que hacer es sacar a relucir nuestra creatividad y aprender a apreciar el silencio y la escucha. No importa si tienes un bloque creativo . ¡Intenta combatirlo pintando, escribiendo, bailando o cantando, incluso si el resultado no será el mejor! Lo importante es poder soltar tus emociones.

Puedes practicar Reiki o incluso asanas de yoga que afectan tu cuello y hombros, como Matsyasana , también llamada la posición del pez.

También te recomiendo que hagas meditación, enfocándote profundamente en tu respiración , tal vez escuchando el mantra HAM , que puedes escuchar en el video al final de este post. ¿Algún otro método para activar el chakra de la garganta? Con rotaciones y movimientos del cuello, gritando todo lo que escuchas en un lugar tranquilo, haciendo ejercicios vocales, ejercicios de canto y pronunciando mantras de manera repetitiva y sistemática.

6 Ajna: el Chakra del tercer ojo

6 Ajna el chakra del tercer ojo reikishamanichealing

Continuamos hacia arriba a lo largo del camino del kundalini, hasta llegar al penúltimo chakra: el chakra del tercer ojo. El chakra del tercer ojo se encuentra en la cabeza, entre las cejas, y es el símbolo de la intuición y la vista más allá de las apariencias y más allá de la realidad misma.

Está inevitablemente conectado a los ojos, pero también a la frente, las sienes, el cerebro y la médula espinal. En este chakra están conectados todos los opuestos y toda dualidad , como lo masculino y lo femenino, la razón y la intuición, la forma y la sustancia, el cuerpo y la mente, lo bueno y lo malo. Y el tercer ojo ve lo que existe más allá de estos conceptos, disolviendo la dualidad para llegar a ver la verdadera realidad.

Si el flujo de energía que cruza este quinto chakra no está bloqueado, nos sintonizamos con nuestro ser superior . Nos volvemos intuitivos, conscientes, concentrados y altamente perceptivos. Podemos visualizar pensamientos e imágenes, la empatía se amplifica y podemos entender lo que piensan otras personas. Vemos el mundo tal como es , en su energía y espiritualidad, sabiamente y sin prejuicios. Podemos entender la esencia de lo que nos rodea, ver más allá de lo que vemos físicamente con nuestros ojos.

Cuando Ajna es bloqueado , nos volvemos egoístas, cínicos, materialistas, fríos y calculadores. Solo confiamos en lo que vemos con nuestros ojos y ya no podemos percibir lo que existe más allá.

Ya no podemos soñar ni planificar nuestro futuro, nos volvemos insensibles y desapegados , sin la capacidad de mantenernos enfocados en algo por mucho tiempo.

Físicamente, la cabeza se verá afectada: dolor de cabeza, migraña, fatiga, insomnio, neurosis, dolor ocular e incluso ceguera. Pero el sexto chakra también puede ser demasiado abierto y, en este caso, además de los dolores físicos, nos volvemos maníacos, celebramos y tendemos a culpar a otros por nuestros defectos. Por lo tanto, es importante que incluso el sexto chakra esté siempre equilibrado para mantener la serenidad interna y una relación estable con los demás.

Cómo re-equilibrar el sexto chakra

Para re-equilibrar el chakra del tercer ojo , la meditación es muy importante. A través de la meditación podemos comunicarnos con nosotros mismos y con la energía que nos rodea.

Para abrir el sexto chakra podemos hacerlo escuchando el mantra del sexto chakra, el mantra del OM.

Además de meditación, para re-equilibrar el sexto chakra, puedes realizar actividades que estimulen la creatividad o se sumerjan en la naturaleza, prestando atención a los pequeños detalles de la vida y contemplando la belleza que nos rodea todos los días, como una puesta de sol o un cielo estrellado. Detalles que hacen que nuestra existencia sea tan hermosa, profunda y digna de ser vivida.

Para activar el chakra del tercer ojo, también puedes hacer meditaciones guiadas , visualizar formas geométricas simples, masajear las sienes y el contorno de los ojos de forma circular, y masajear los ojos con los párpados cerrados con la punta de los dedos.

 

7 Sahasrara: el Chakra de la corona

7 Sahasrara el chakra de la corona reikishamanichealing

Finalmente llegamos al séptimo chakra, el más alto, el último que llega al kundalini en este ascenso: el chakra de la corona. Se encuentra en la parte superior de la cabeza, como una corona, y controla la parte superior de la cabeza, el sistema nervioso y el cerebro. Se asocia con el color morado.

El Sahasrara es el chakra de la liberación, el conocimiento y la dicha. No se encuentra en el cuerpo físico, sino arriba, arriba de la cabeza. Está vinculado a la energía del universo , a la conexión con lo Divino, a la Iluminación. Quien llegue a esta etapa habrá entendido los misterios de la vida, incluidos el nacimiento y la muerte.

Este chakra está representado por un loto con mil pétalos , un número simbólico que indica infinito. Su energía disolverá tu Ego en el Todo y nos transformará a su vez en energía.

La apertura del séptimo chakra te dará sabiduría, bienestar, tranquilidad y felicidad. Serás paciente, comprensivo y compasivo.

Pero, ¿qué sucede si se bloquea el flujo de energía del séptimo chakra ? Cuando se bloquea el flujo, no podremos cultivar nuestra espiritualidad. Entonces nos sentiremos apáticos, abatidos, dispuestos a vivir, deprimidos.

Si es demasiado abierto , entonces estaremos apegados a cosas sin importancia, bienes materiales y poder, abrumados por la ignorancia y la insatisfacción, y siempre nos sentiremos ansiosos, arrogantes, impacientes.

Incluso en el plano físico seremos afectados y sufriremos de agotamiento, confusión mental, depresión, apatía hasta el punto de terminar en psicosis y esquizofrenia. Otros problemas con este chakra pueden causar la necesidad de dominar y manipular a otros para obtener lo que quieres, el hecho de querer siempre tener la razón, el acoso escolar, la rigidez en la forma de pensar, un ego elevado, valores materialistas, la dificultad para concentrarse, la dificultad de pensar independientemente.

Cómo re-equilibrar el séptimo chakra

Además de las sesiones de Reiki , las posiciones de yoga que nos ayudan a re-equilibrar el séptimo chakra son los que estimulan la parte superior de la cabeza, como Sirsasana o Sasangasana , sino también Padmåsana , también llamada posición de loto, que te ayudará a encontrar la concentración para la meditación , tal vez escuchando el mantra Ah. También puedes activar el chakra de la corona con ejercicios de meditación y oración , también puedes intentar mantener tu mente libre de pensamientos durante al menos 20 minutos con la ayuda de un mantra y en una posición sentada con la espalda erguida.

Hemos llegado al final de este largo y fascinante viaje para descubrir los 7 chakras .

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Juntos vimos qué son los chakras, cómo funcionan y por qué es tan importante que siempre estén abiertos y alineados.
Mantener el equilibrio de los 7 chakras te ayudará a vivir una vida plena y serena, a obtener una relación perfecta contigo mismo y con las personas que te rodean, desarrollando conocimiento, belleza y serenidad, hasta alcanzar una profunda paz y armonía con la energía de El universo .