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Mantas para Meditaci贸n y Relajaci贸n

Manta de Meditaci贸n y Yoga

Manta Meditación y Yoga

Una Manta de meditación, puede lograr un óptimo resultado, nos aportará la calidez y la comodidad  necesaria de una sesión, por ejemplo.

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Una manta de meditación proporciona una sensación extra cómoda y placentera, por lo que algunas personas tienen la experiencia de estar desconectadas del mundo exterior. Podemos reforzar una sensación cómoda mediante el uso de algunos accesorios de mediación simples, como un cojín de meditación, zabutón, colchoneta, silla de meditación, banco de meditación combinado con un chal o una manta cómoda y cálida.

Minimiza las distracciones a tu alrededor

Finalmente para ayudarte a tu meditación y relajación, que es difícil estar realmente en el momento y sacar el máximo provecho de tu meditación si constantemente te distrae un televisor ruidoso en la habitación contigua o un molesto grifo que te impide relajarte.

Elige un momento en que haya pocas posibilidades de interrupciones. Elige una meditación guiada que te otorgue poder o atención plena.

Los niños siempre están bien viendo la televisión en la otra habitación hasta que quieras 20 minutos para meditar. Puede resultarte más beneficioso realizar tu programa de meditación, ya sea a primera hora de la mañana o como último a la noche.

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